CARACTERÍSTICAS DE LOS SISTEMA, FOSFÁGENO, GLUCOLÍTICO Y AERÓBICO

SISTEMA DE LOS FOSFÁGENOS

• Corto y muy intenso
• Anaeribico alactico
• Intensidad de 90 100%
  

SISTENA GLUCOLÍTICO

• No tan corto ni tan intenso
• Anaerobico lactico
• Intensidad de 80 a 90%

SISTEMA AERÓBICO

• Largos y poco intensos
• Aerobícos
• Intensidad de 70 a 81%