jueves, 12 de noviembre de 2009

CARACTERÍSTICAS DE LOS SISTEMA, FOSFÁGENO, GLUCOLÍTICO Y AERÓBICO


SISTEMA DE LOS FOSFÁGENOS
  • Corto y muy intenso
  • Anaeribico alactico
  • Intensidad de 90 100%
SISTENA GLUCOLÍTICO
  • No tan corto ni tan intenso
  • Anaerobico lactico
  • Intensidad de 80 a 90%
SISTEMA AERÓBICO
  • Largos y poco intensos
  • Aerobícos
  • Intensidad de 70 a 81%

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